Pırasalı Ispanaklı Mantarlı Göz Yumurta

Pırasalı Ispanaklı Mantarlı Göz Yumurta

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri oldukça yüksek sağlıklı ve besleyici bir tarif sizlerle. İçerisinde sayısız vitamin ve mineraller barındıran pırasa, ıspanak, mantar eşliğinde hazırladığımız yumurta diyet yapanların favorisi olmaya aday. Doyuruculuğu ile günün her vaktinde tüketebileceğiniz pırasalı ıspanaklı mantarlı göz yumurtayı denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

Pırasalı Ispanaklı Mantarlı Göz Yumurta Tarifi

1 / 4
Ispanakları geniş bir tavaya alın. 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile suyunu çekene kadar soteleyin ve kenara alın.
  1. bağ doğranmış ıspanak
  2. Yeteri kadar sıvı yağ
2 / 4
Mantar ve soğanları da 2 çorba kaşığı sıvı yağ ile suyunu çekip solana kadar kavurun ve tuzunu serpip kenara alın.
  1. paket doğranmış mantar
  2. adet hilal doğranmış kuru soğan
  3. Yeteri kadar sıvı yağ
3 / 4
Yumurtayı pişireceğiniz tavaya pırasa ve tereyağını alıp kısık ateşte yaklaşık 5 dakika yumuşayana kadar soteleyin
  1. dal doğranmış pırasa
  2. çorba kaşığı tereyağı
4 / 4
Ispanakları ve mantarlı harcı da tavaya yayın. Aralarına yumurtalar için boşluklar açın ve buralara yumurtaları kırın. Tuzunu, karabiberini ve pul biberini serpip istediğiniz kıvamda pişirin.
  1. adet yumurta
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
  4. Yeteri kadar pul biber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram doğranmış ıspanak
  • gram doğranmış mantar
  • gram hilal doğranmış kuru soğan
  • yeteri kadar sıvı yağ
  • gram doğranmış pırasa
  • gram tereyağı
  • gram yumurta
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar pul biber
  • bağ doğranmış ıspanak
  • paket doğranmış mantar
  • adet hilal doğranmış kuru soğan
  • yeteri kadar sıvı yağ
  • dal doğranmış pırasa
  • çorba kaşığı tereyağı
  • adet yumurta
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • yeteri kadar pul biber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz