Terbiyeli Pırasalı Köfte

Terbiyeli Pırasalı Köfte

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Diyet yapanlar için hem lezzetli hem sağlıklı hem de doyurucu tarifler vermeye devam ediyoruz. Düşük kalorisi ve besleyici içeriğiyle formunuzu korumanızı sağlayacak terbiyeli pırasalı köfte, hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz nefis bir tarif. Bol vitaminli ve bol mineralli bu tarifi denemeden geçmeyin.

ADIMLAR

TERBİYELİ PIRASALI KÖFTE TARİFİ

1
Köfte için malzemeleri 5 dakika yoğurun ve istediğiniz gibi şekil verin.
  1. 200 gram yağlı kıyma
  2. 1 adet rendelenmiş kuru soğan
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
2
Soğanı, havucu ve tereyağını bir tencereye alın ve 2 dakika soteleyin.
  1. 1 kase arpacık soğan
  2. 1 adet jülyen doğranmış havuç
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
3
Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. 5 dakika kaynadıktan sonra köfteleri içine atın.
4
Tuzunu ayarlayın. Köftelerin pişmesine yakın pırasaları da ilave edin. Pırasaların yumuşamasına yakın terbiye malzemelerini bir kâsede karıştırın ve seri bir şekilde yemeğin suyuna bağlayın. Bir taşım daha kaynatıp altını kapatın. Servise hazırdır.
  1. 1 adet yumurta sarısı
  2. 1/2 adet limon
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

TERBİYELİ PIRASALI KÖFTE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

KÖFTE MALZEMELERİ

  • 200 gram yağlı kıyma Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram rendelenmiş kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram yağlı kıyma Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet rendelenmiş kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

MALZEMELER

  • 180 gram arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 260 gram kalın doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal kalın doğranmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

TERBİYESİ İÇİN

  • 18 gram yumurta sarısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yumurta sarısı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz