Lokma
Kök Sebzeli Haşlama - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Kök Sebzeli Haşlama
Kök Sebzeli Haşlama
Kök Sebzeli Haşlama

Kök Sebzeli Haşlama

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Kök sebzeler lif bakımından en zengin sebzelerdir. Haliyle lif de bol olunca, tok tuttukları için diyet listelerinde baş sıralara otururlar. En sevdiğimiz kök sebzeler ile bir haşlama hazırladık. Dana etinin besleyiciliği ile bir araya gelen kök sebzeler bomba bir yemeğe dönüştü tencerenin içinde. Sıklıkla yapabileceğiniz pratik bir tarif...

ADIMLAR

KÖK SEBZELİ HAŞLAMA TARİFİ

1

Et ve yağı tencereye alın, suyunu çekene kadar soteleyin.

  1. 250 gram sotelik doğranmış dana eti
  2. 3 çorba kaşığı tereyağı
2

Soğan ve sarımsakları ilave edin 1 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve pişmeye bırakın. 

  1. 1 kase arpacık soğan
  2. 2 diş ezilmiş sarımsak
3

Yarım saat sonra havuçları ilave edin, tuzunu serpin.


  1. 2 adet doğranmış havuç
4

Bir yarım saat daha sonra tatlı patatesleri ekleyin.

  1. 1 adet doğranmış tatlı patates
5

15 dakika sonra kalan malzemeleri ilave edin hepsi yumuşayana kadar pişirin. 15 dakika demlendirdikten sonra servis yapabilirsiniz.

  1. 1 kase doğranmış taze patates
  2. 1 adet iri doğranmış yumruk büyüklüğünde kereviz
  3. 1 dal taze biberiye
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KÖK SEBZELİ HAŞLAMA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 250 gram sotelik doğranmış dana eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 45 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 180 gram arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 gram ezilmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram doğranmış tatlı patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram doğranmış taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram iri doğranmış yumruk büyüklüğünde kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram taze biberiye Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram sotelik doğranmış dana eti Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 diş ezilmiş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet doğranmış tatlı patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış taze patates Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet iri doğranmış yumruk büyüklüğünde kereviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal taze biberiye Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz